Posted on Leave a comment

Zmieniamy ginekologa – jak zrobić to dobrze?

 

 

Twój obecny ginekolog nie zapewnia Ci odpowiedniej opieki? Rozważasz zmianę ginekologa, lecz nie wiesz, jak zrobić to dobrze? Nie martw się, takich kobiet jak Ty jest wiele. Choć na rynku działa wiele gabinetów ginekologicznych, to niestety nie wszystkie zapewniają odpowiednią jakość usług. Jednak warto wiedzieć, że na rynku działają też profesjonaliści, którzy są w stanie zapewnić naprawdę dobre wsparcie i wysoką jakość usług. Gdzie ich szukać? Czym się sugerować przy wyborze ginekologa, by w końcu być usatysfakcjonowanym z jakości oferowanych usług? Podpowiadamy!

 

Gdzie szukać nowego ginekologa? 

 

W sytuacji, gdy nasz obecny ginekolog warszawa prywatnie nie spełnia naszych oczekiwań, przychodzi czas na zmiany. Gdzie jednak szukać nowego ginekologa? Pomysłów jest całkiem sporo. Przede wszystkim możemy popytać wśród swoich znajomych, w tym również bliskich o namiary na dobrego ginekologa. Jeśli tym sposobem nie uda nam się uzyskać namiarów na ginekologa, zawsze możemy szukać go na własną rękę. Jak? Jeśli preferujemy wygodne formy szukania, to do swojej dyspozycji mamy Internet. Ginekologa możemy szukać jednakowo w mediach społecznościowych, na portalach branżowych, jak również w serwisach ogłoszeniowych. Nie sposób również pominąć tego, że wielu ginekologów ma też swoje strony internetowe, więc szukając w sieci, możemy od razu sprawdzić zakres usług i cennik.

 

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

 

Aby tym razem ginekolog sprostał naszym wymaganiom, warto więcej uwagi poświęcić na jego wybór. Na pewno nasza uwaga powinna się skupić tylko na wykwalifikowanych ginekologach, którym nie brakuje wiedzy i praktyki. Jednak to nie wszystko, ponieważ ginekolog też powinien mieć odpowiednie podejście do pacjentek i cieszyć się wśród nich nieposzlakowaną opinią. Dlatego nie zaszkodzi zweryfikować, z kim tak naprawdę mamy do czynienia. Wystarczy sprawdzić w sieci kilka opinii o danym ginekologu, by wyrobić własne zdanie o ginekologu i podjąć dobrą decyzję.

Posted on Leave a comment

Dlaczego osuszanie budynków przy występowaniu wilgoci jest ważne?

Dlaczego osuszanie budynków przy występowaniu wilgoci jest ważne?

Zawilgocenie budynku może negatywnie wpływać na stan budynku w dłuższym okresie czasu. Budynek może znacznie szybciej starzeć się. Problemem może być również występowanie uszkodzeń, które wymagają napraw. Każda naprawa to konieczność wydatkowania dodatkowych środków finansowych. Natomiast uszkodzenia konstrukcji budynku mogą skutkować nawet koniecznością wyburzenia budynku.

Nawet jeśli w budynku zostanie wykonana odpowiednia izolacja może okazać się konieczne realizowanie po pewnym czasie osuszania budynku. Bywa to niezbędne szczególnie w przypadku trudnych warunków terenowych, na których budynek został zbudowany. Wówczas nawet najlepsza izolacja może po pewnym czasie ulegać uszkodzeniu.

Skuteczne osuszanie budynków

Jeśli osuszanie budynków ma być właściwie wykonane niezbędne jest zdecydowanie się na wybór odpowiedniej firmy do realizowania takich prac. Na jakość zrealizowanych prac wpływa między innymi wybrana technologia. Obecnie osuszanie budynków poznań https://www.aquapol.pl/poznan/ może być realizowane z wykorzystaniem wiele zaawansowanych technologii. Przy stosowaniu takich technologii można ograniczyć konieczność ingerowania w konstrukcję budynku. Dodatkowo można wykonać osuszanie znacznie szybciej.

Przy wybieraniu firm zajmujących się realizowaniem prac przy osuszaniu budynków warto kierować się tym jakie technologie wybrana firma stosuje. Ma to duże znaczenie w kontekście możliwości skutecznego wykonania wysuszenia ścian, murów, fundamentów w budynku. Innowacyjne technologie Aquapol to doskonały sposób na zrealizowanie skutecznego osuszania. Dodatkowo można również liczyć na uzyskanie długoletnich gwarancji.

Dlaczego wilgoć jest niebezpieczna?

Trzeba brać pod uwagę, że wilgoć jest w stanie prowadzić do rozwijania się grzybów na ścianach. Po pierwsze wpływa to negatywnie na wygląd wnętrz budynku. Kolejnym problemem jest negatywny wpływ na stand techniczny budynku. Jednak największym problemem jest to, że zarówno wilgoć, jak też grzyb czy bakterie na zawilgoconych ścianach mogą bardzo negatywnie wpływać na zdrowie użytkowników budynku.

Posted on Leave a comment

Czy nadruki na koszulkach wciąż są modne?

Czy nadruki na koszulkach wciąż są modne?

Każdy z nas słyszał o pomyśle na prezent jakim jest spersonalizowana koszulka. T-shirt z sympatycznym napisem typu „najlepsze wyjście to wyjście na piwo” lub „40 lat pracowałem na ten wygląd” wciąż powodują uśmiech na twarzy jednak już nie zaskakuje tak bardzo jak kiedyś. Koszulki tego typu nie są czymś co można uznać za prezent oryginalny. Czy to oznacza że koszulki na zamówienie z nadrukiem są passe? Nic bardziej mylnego! Chodzi o po prostu o to, żeby ten nadruk był naprawdę spersonalizowany.

Jak powinna wyglądać koszulka ze spersonalizowanym nadrukiem?

Wystarczy, że na koszulce pojawi się imię, zdjęcie lub coś co sprawia, że jest ona naprawdę unikalna a z pewnością na twarzy osoby obdarowywanej takim prezentem pojawi się uśmiech. To właśnie personalizacja sprawia, że tego typu prezent jest czymś co pozytywnie zaskakuje. Dlatego zdecydowanie polecamy wykorzystać dostępne w Internecie narzędzia pozwalające na samodzielne projektowanie koszulek, zamiast kupować koszulki z znanymi i powszechnie stosowanymi (przynajmniej na koszulkach) sloganami.

Koszulki z nadrukiem to niezmiennie od wielu lat świetny pomysł na prezent, jednak współcześnie nadruki na koszulkach muszą przyjmować trochę inną formę niż wcześniej, gdy tego rodzaju pomysł na prezent nie był jeszcze tak bardzo popularny.

Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na spersonalizowane koszulki, które wciąż można uznać za modne.

  • Romantyczne wyznanie miłosne na koszulce – świetny pomysł dla par np. na walentynki, rocznicę ślubu itp.
  • Spersonalizowane życzenia na koszulce wraz z imieniem jubilata – pomysł na urodziny i wszelkiego rodzaju rocznice.
  • Zdjęcie na koszulce – to pomysł, który nada się praktycznie na każdą okazję.
  • Cytat na koszulce – obdaruj przyjaciółkę lub przyjaciela koszulką z jej własnym zabawnym cytatem. Jesteśmy pewni, że to świetny pomysł na prezent dla osoby z poczuciem humoru.

Podsumowując, koszulka z własnym nadrukiem to wciąż modny pomysł na upominek. Jednak, aby uniknąć rozczarowania zdecydowanie polecamy skorzystać z własnej kreatywności i samemu zaprojektować koszulkę zamiast opierać się na gotowych wzorcach. Takie koszulki można zaprojektować na stronie: https://extra-koszulki.pl/

 

Tagi: projektowanie koszulek, koszulki z własnym nadrukiem, nadruki na koszulkach

 

 

 

Posted on Leave a comment

Niemieckie środki czystości – hit czy kit? 

Niemieckie środki czystości – hit czy kit?

Od długiego czasu, wokół środków czystości pochodzących z zachodniej Europy, a dokładnie z Niemiec, krążyły niezwykle pochlebne opinie. Przy ulicach często uczęszczanych przez ludzi rozkładali się drobni handlowcy, posiadający w swoim asortymencie produkty z niemieckich sklepów. W taki sposób konsumenci, testując podstawowe środki czystości w szybkim tempie orzekli, że chemia niemiecka jest w znacznym stopniu lepsza od polskiej.

Co na to naukowcy?

Sprawę, różnicy pomiędzy produktami pochodzenia niemieckiego oraz polskiego postanowili rozstrzygnąć eksperci. Ich pierwszym wnioskiem, było stwierdzenie, że chemia z Niemiec ma niejasne opisy. Jest to niestety praktyka stosowana przez dużą grupę producentów. Kolejnym krokiem było porównanie składów płynów do mycia naczyń. Płyny te zawierają w sobie dwa rodzaje substancji czynnych, dzięki którym następuje proces usuwania brudu oraz tłuszczu. Niestety w przypadku obydwóch substancji, lepszą zawartość posiadał płyn pochodzący z Niemiec. Co daje mu przewagę w czyszczeniu naczyń. Podobnie sprawa się ma gdy pod lupę trafią detergenty do prania tkanin. Hurtownia chemii niemieckiej jest wypełniona po brzegi proszkami takimi jak Vizir. Panie kochają ten proszek za biel, która w reklamach niemalże oślepia. To również zasługa składu tego proszku. Analizując składy produktów widać już na pierwszy rzut oka, że zachodnie proszki posiadają przede wszystkim więcej związków anionowych oraz niejonowych. Ponadto polskie wersje proszków nie mają podanej kompozycji zapachowej. Producenci nie mają bowiem takiego obowiązku. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że substancje te mogą być jednocześnie alergenami.

Opinia konsumenta na wagę złota

Chemia z Niemiec hurt, to idealne miejsce by zdobyć środki czystości lepszej jakości niż te, które znajdziemy na sklepowych półkach. Konsumenci mają swoje oczekiwania wobec produktów codziennego użytku, dlatego dystrybucja chemii niemieckiej jest dobrze prosperującym biznesem. Coraz więcej kobiet sięga po produkty z Niemiec

więcej na: https://b2b.europedg.pl/kategorie-produktow/chemia-niemiecka-hurtownia

Posted on Leave a comment

Wyjątkowa więź mamy i córki – jak ją budować?

Wyjątkowa więź mamy i córki – jak ją budować?

Mama to niewątpliwie autorytet dla każdej małej dziewczynki, wzór do naśladowania, element, który ma najważniejszy wpływ na poczucie bezpieczeństwa dziecka. Mama jest przykładem, ale też nauczycielem i przyjaciółką, warto, by już od początku wspólnego życia budować właściwe, pozytywne relacje. Nie ma wątpliwości, że więź pomiędzy matką i córką jest wyjątkowa i należy jej się ogromny szacunek.

Czy wiesz, że nawet 30% nastolatków potwierdza, że w codziennym życiu brakuje im uwagi rodziców? Aby Twoja córka nie znalazła się w gronie tych osób, po prostu poświęć jej czas. To najlepsze, co możesz dać swojemu dziecku, by mogło właściwie się rozwijać oraz budować poczucie własnej wartości.

Psychologowie potwierdzają, że relacje pomiędzy matką i córką są co prawda wyjątkowe, ale nierzadko też bardzo trudne. Największym błędem, jaki popełnia mama, jest próba wychowania dziecka na swój wzór, tyle że lepszy. Nie jest to dobre rozwiązanie, bo życiowa droga każdego z nas jest inna, nie powinniśmy też wpływać na indywidualną osobowość czy charakter naszych dzieci. Eksperci potwierdzają po raz kolejny, że budowanie odpowiednich relacji pomiędzy mamą a córką musi przebiegać naturalnie, bez wygórowanych oczekiwań. Ich zdaniem najważniejszy jest poświęcony czas, który spędza się wspólnie, Nie ma innego sposobu, by dobrze się poznać, mieć zaufanie oraz poczucie bezpieczeństwa.

Zabawy z dzieckiem

To mama powinna dbać o dobre relacje ze swoją córką, a proces budowania mocnych więzi musi rozpocząć już na początku wspólnego życia. Kilkuletnia dziewczynka doceni rytuały, które realizowane są jedynie z mamą. To ważne, tym bardziej, jeśli dziecko ma rodzeństwo. Świetnie sprawdzają się typowe, „babskie” zabawy. Każda mała dziewczynka to księżniczka, która uwielbia bawić się w salon piękności. Wraz z mamą może więc tworzyć rozmaite fryzury oraz makijaże. By jednak taka zabawa była bezpieczna, dobrze zaopatrzyć się w jakościowe akcesoria. Przydadzą się nie tylko ekologiczne kosmetyki kolorowe, ale również łatwo zmywalny lakier do paznokci dla dziecka. Na szczęście takie produkty są dzisiaj bez problemu dostępne, a producenci już dawno postawili na spełnianie potrzeb i marzeń najmłodszych. Lakier do paznokci dla dzieci Snails to oczywiście tylko jedna z propozycji, bo salon piękności może zawierać o wiele więcej „dorosłych” kosmetyków.

Rodzaj spędzania wolnego czasu mamy z córką nie jest ważny. Może być to kino, wyjście na basen albo czytanie książki. Istotne jest jednak to, by były to chwile, w których mama, jak i córka są w pełni zaangażowane.

Okaż zrozumienie

Mama powinna powstrzymać się od krytyki i karania, a zamiast systemu zabraniania lepiej wybrać ten, w których priorytetem jest nagradzanie oraz pochwały. Najtrudniej jest przejść wspólnie okres nastoletniego buntu, ale jeśli zbudujemy solidne podstawy mocnych więzi w dzieciństwie, również dojrzewanie młodej dziewczyny przebiegnie bez większych problemów, a mama nadal pozostanie najwierniejszą przyjaciółką i powiernicą wszystkich sekretów.

Posted on Leave a comment

Kupujemy pufy do przedpokoju – jak zabrać się za to dobrze?

Pufy to jedno z lepszych rozwiązań, które sprawdza się nie tylko w salonie, czy sypialni. Jak się okazuje, pufy bywają bardzo przydatne także w przedpokoju. Jak dobrze wybrać pufy do przedpokoju? Sprawdzamy!

 

Pufy – o czym mowa?

 

O pufach słyszy się bardzo często, tylko czym one właściwie są? Co skrywa się pod jej nazwą? Pufa występująca także pod nazwą siedziska do przedpokoju to specyficzny rodzaj taboretu z siedziskiem znajdującym się na skrzyni bądź pudle. Pufy bywają w całości obite tkaniną, skają lub skórą. Jeszcze kilka lat temu można  było spotkać tylko miękkie i niskie pufy, lecz z biegiem lat ilość dostępnych rozwiązań się powiększyła. Obecnie siedziska dostępne są w wielu rodzajach, jak również w różnej wielkości – spotkać można pufy skrzynie, pufy otwierane, pufy kwadratowe, pufy okrągłe, pufy piłki, czy pufy worki.

 

Wybór puf do przedpokoju – od czego zacząć?

 

Od czego zacząć wybór puf? Na co zwrócić uwagę? Czym się kierować przy wyborze? Czy lepsza będzie tania pufa, czy może lepiej postawić na droższe modele? Takich pytań z pewnością pojawi się o wiele więcej, zwłaszcza gdy po raz pierwszy wybieramy siedziska do przedpokoju. Jak się zabrać za wybór puf odpowiednio?

 

Przede wszystkim powinniśmy zacząć od określenia swoich oczekiwań. Jakiego rodzaju siedziska nas interesują? Czy mają to być pufy, które będą tylko odgrywały rolę siedziska? A może zależy nam na rozwiązaniu, które zapewni dodatkową przestrzeń do przechowywania rzeczy? Warto również ustalić, jaki budżet planujemy przeznaczyć na zakup tego typu mebli i co ważne, ile siedzisk zamierzamy nabyć.

 

Wybieramy pufy – na co zwrócić uwagę?

 

Jak się zabrać za wybór puf do przedpokoju? Jaka pufa na korytarz będzie najlepsza? Na pewno stawiać powinniśmy tylko na godne zaufania i sprawdzone punkty, w których oferowane są pufy. Nie bez znaczenia powinna być też ich jakość. Tylko solidne pufy zapewnią nam długie użytkowanie i nienaganną prezencję. Jednak na tym nie koniec, jak już wspomnieliśmy, ilość dostępnych rozwiązań, robi wrażenie. Jednak nie wszystkie siedziska sprawdzą się w każdym przedpokoju. Aby uniknąć rozczarowania, warto zastosować się do kilku ważnych aspektów. Jakich? Przede wszystkim pufy powinny pasować do wielkości danego pomieszczenia. Małe pufy sprawdzają się w mniejszych wnętrzach, zaś duże w większych. Kolejna kwestia, na którą warto zwrócić uwagę to sam model pufu oraz kolor. O ile, w salonie, czy w pokoju dziecka świetnie sprawdzą się pufy worki, tak już w przedpokoju nie. Stawiać powinniśmy tylko na te modele, które zapewnią wygodne zakładanie i zdejmowanie obuwia. Jeśli chodzi o sam kolor siedziska do przedpokoju, to powinien on być dostosowany do pozostałych elementów danego wnętrza. Pufy powinniśmy dobierać tak, by z pozostałymi elementami tworzyły piękną kompozycję. Oczywiście pufy mogą też być największym atutem danego pomieszczenia, lecz w tym przypadku również powinniśmy stawiać na barwy, które będą pasować do pozostałych elementów dekoracyjnych przedpokoju.

 

Posted on Leave a comment

Osuszanie ścian

Osuszanie ścian

Pośród wielu corocznych potyczek z zarządzaniem naszymi domostwami znajduje się też walka z wodą. Wilgoć to jedna z ostatnich rzeczy jakie chcielibyśmy spotkać na swojej drodze, niestety przez wiele błędów i utartych schematów – zwykły Kowalski nie umie sobie z tym problem poradzić. Dlaczego tak się dzieje?

Podstawowym błędem jest przekonanie, iż usunięcie źródła problemu jest wystarczającym środkiem zaradczym. Zazwyczaj podczas zalania, czy spostrzeżenia wykwitów pleśniowych na ścianie działamy doraźnie. Osuszamy miejsce, stosujemy środki grzybobójcze, ponawiamy malowanie. Niestety jest to nieskuteczne. Brak dogłębnego zaradzenia sprawy jest jak zamalowywanie rdzy kolejnymi warstwami farby, licząc, że metal nie będzie nadal korodował.

Osuszanie ścian nie polega tylko i wyłącznie na zaleczeniu widocznych symptomów. Mury budynku są jak nasze organizmy. Jeżeli zaatakowały go wirusy, to leczenie samych objawów nie postawi nas na nogi. Koniecznym jest zajrzenie do źródła i zlikwidowanie go. Niestety często jest już za późno. Efekty gromadzonej wilgoci w ścianach widzimy jako ostatni. Najczęściej dopiero gdy sprawa wewnątrz konstrukcji budynku wygląda już beznadziejnie, dopiero zauważamy, że coś się wydarzyło. Stąd też zwykłe pobieżne osuszenie ścian nie zda rezultatu. Konieczne jest przedsięwzięcie wszelkich środków, aby dogłębnie osuszyć zawilgocone miejsca i utrzymać je w takim stanie przez bardzo długi czas. Grzyby i bakterie potrafią przetrwać w uśpieniu najgorszy czas i bezproblemowo odbudują swoją kolonię jeśli tylko uśpimy swoją czujność.

Warto więc skorzystać z ofert profesjonalnych firm zajmujących się osuszaniem budynków. Tak jak ze złamaną nogą musimy się udać na prześwietlenie, tak specjaliści powinni prześwietlić nasz budynek. Ponieważ jeśli powstały już wykwity na ścianach – sprawa dotyczy całej struktury domu. Nie pomogą środki doraźne, nie „zaleczymy” niczego w konkretnym miejscu, bo te mikroorganizmy już tam żyją i tylko czekają na kolejną pożywkę. Ostateczne pozbycie się tego problemu warto zostawić specjalistom, którzy nie pozostawią was samych sobie. Przykładowa firma Aquapol daje aż 20 lat gwarancji na swoje usługi, co jest aż nazbyt wymowne.

Posted on Leave a comment

Chętna na flirt?

Chętna na flirt?

Masz w pracy kolegę, którego chciała byś poderwać? Masz ochotę poflirtować i zamienić się na chwilę w niegrzeczną dziewczynkę? A może nie kręci Cię flirt a raczej jesteś na poważnie zainteresowana kolegą z pracy, z którym być może mogła byś stworzyć długoletni związek? Mamy dla Ciebie kilka porad jak skutecznie poderwać kolegę z pracy!

Pamiętaj jednak o najważniejszym! o odwadze, o chęci podjęcia ryzyka i o dyskrecji!

Jak poderwać faceta w pracy?

Przede wszystkim bądź miła ale i zaskakująca. Nie narzucaj się, ale spróbuj go troszeczkę zaskoczyć. Pomyśl nad drobiazgami, nad drobnymi gestami i zachowaniami o których nie będzie potrafił przestać myśleć przez cały dzień. Może przyrządź mu ciepłą kawę?

Bądź tajemnicza, ale i ostrożna. Zacznij raczej od neutralnych tematów. Postaraj się budować z obiektem pożądania dobrą relację. Zacznij rozmowę o pracy, o zainteresowaniach… Może poproś go o drobną pomoc a potem pochwal jego inteligencję i profesjonalizm?

Mężczyźni uwielbiają poczucie humoru u kobiet – zrób to. Zaraź go swoim pozytywnym nastrojem i humorem!

Współpracuj! jeśli w firmie realizacje macie wykonywać w grupach… zgłoś się do projektu, do którego zgłosił się Twój kolega, którego chcesz przecież zaciągnąć do łóżka… 😉

Jeśli w Waszej firmie są urządzane przyjęcia firmowe to koniecznie się na nich pojawiaj, bo to praktycznie jedna z najlepszych okazji byście mogli poznać się z tej mniej zawodowej strony.

Pamiętaj jednak, że czasami takie „zagrywki” działają z drugiej strony. Czasami to Twój kolega może chcieć Cię poderwać – albo się zgodzisz, albo od razu sprowadź go na ziemię i uświadom, że nie ma na co liczyć – nigdy go nie zwódź i nie okłamuj. Pamiętaj, że ciągle macie ze sobą współpracować, ciągle jesteście kolegami z pracy – nie wprowadzaj więc nieczystej, nieprzyjemnej atmosfery między Was. Nikt nie będzie chciał bowiem pracować z kimś kto go skrzywdził czy o gorsza – zabawił się na jego uczuciach.

Jeśli oczywiście zależy Wam tylko na bezinteresownym numerku – okej – ale oboje musicie się godzić na to samo i nie liczyć na nic więcej.

Zobacz również: opowiadania spanking

Posted on Leave a comment

Nowy rok, nowe wyzwania!

Nowy rok, nowe wyzwania!

Wraz z Nowym Rokiem najczęściej próbujemy coś zmienić w swoim życiu. Chcemy spełnić swoje postanowienia noworoczne, a najczęściej jednym z nich jest: Wezmę się za siebie! Idę na siłownię, basen, idę biegać!

No właśnie…

Jak przygotować się do biegania?

Odpowiedni strój (nie wspominając o motywacji) to podstawa!

Z bieganiem jest niemalże jak z seksem, nie tylko podczas samego „uprawiania” sportu wytwarzają się endorfiny ale jest to bardzo zdrowe… przedsięwzięcie 😉

Jaką bieliznę termoaktywną wybrać?

Bielizna do biegania jest niesamowicie istotna. a chronić najdelikatniejsze części Waszego ciała, musi więc być odpowiednio dobrana i dopasowana – również do warunków atmosferycznych.

Taka bielizna przede wszystkim powinna być dobrze dopasowana do ciała. To ważne nie tylko z powodu swobody ruchu, ale również dlatego, że to „pierwsza warstwa” odzieży sportowej, musi więc ona odprowadzić wilgoć z naszej skóry.

Włókna funkcyjne takie jak: Tactel®, CoolMax®, czy Nylcare® – znajdują się w „porządnej” bieliźnie termoaktywnej. Bardzo ważna jest również bezszfowość, szwy mogą bowiem uwierać i podrażniać skórę.

To podobnie jak z wyborem bielizny erotycznej – owszem, ma elegancko wyglądać, ale ma być przede wszystkim wygodna.

Jeśli chodzi o bieganie zimową porą… nie martwcie się, jeśli jesteście zmarzluchami. Producenci bielizny doskonale znają wasze potrzeby, nie martwcie się więc, że zimą nie będziecie mogli iść pobiegać. Jeśli tylko odpowiednio dobierzecie strój – a w tym jakże ważną bieliznę – na pewno mróz nie będzie Wam straszny.

W sklepach sportowych – bo to tam kupujemy odpowiedni strój do biegania – najlepiej by było to sklep stacjonarny, by wszystko przymierzyć – kupicie stroje sportowe do biegania zarówno dla Pań,Panów jak i dla dzieci. Niezależnie od wieku możecie pokochać bieganie – również zimą. Warto pamiętać, by zimą kiedy wybieracie się biegać sprawdźcie czy normy smogu nie są przekroczone – by bieg nie przyniósł więcej szkody niż pożytku.

Źródło: dupy.me

Posted on Leave a comment

Czym jest SCAD

Czym jest system SCADA.

SCADA (Supervisory Control And Data Acquisition) jest systemem informatycznym służącym do zarządzania i nadzorowania pracy systemu przemysłowego, procesu technologicznego lub produkcyjnego. Systemy te składają się z całej infrastruktury monitorowania i kontrolowania pracy sprzętu i aparatury, zbieranie i archiwizowanie wyników, wizualizacja oraz rejestrowanie przebiegu pracy danego systemu. SCADA zbiera dane przede wszystkim z czujników, aparatury pomiarowej oraz sterowników PLC (Programowalny Kontroler Logiczny), które są podłączone bezpośrednio do systemu produkcyjnego.

określenie, że Stuxnet został stworzony do ataku na systemy SCADA to nieco przesadne ujęcie tematu. Na wyrost, ponieważ SCADA to systemy zamknięte, a Stuxnet atakował komputery i serwery z systemem operacyjnym Windows, które jedynie były połączone ze sterownikami PLC. Szkodnik ten był spreparowany na konkretny sprzęt – wyszukiwał w atakowanym systemie sterownik kontrolera Siemens SIMATIC WinCC/ Step 7. Atakowany komputer nie stanowił więc pełnej infrastruktury SCADA, ale był tylko komputerem, który kontroluje pracę określonej jednostki PLC. Podstawową metodą ataku Stuxneta był błąd systemów Windows w przetwarzaniu plików skrótów *.lnk na nośnikach wymiennych.

Stuxnet uderza

Można by zapytać gdzie w momencie ataku były antywirusy? Znane do tej pory metody ataków, które wykorzystywały nośniki wymienne, niemal zawsze opierały się na wykorzystaniu pliku autorun. inf. Twórcy Stuxneta celowo połączyli w jednym szkodliwym programie kilka technik – exploitowali nieznaną do tej pory (również programom antywirusowym) metodę ataku z nośnika wymiennego. Odzyskiwanie danych Poznań Stworzyli takie zagrożenie, które atakowało tylko po znalezieniu w systemie zainstalowanego sterownika PLC Siemensa. Jeśli tego sterownika nie było, malware nie uaktywniał się, lecz ulegał samozniszczeniu. Sprawę dodatkowo komplikowała zmyślna konstrukcja Stuxneta oparta na aż pięciu expolitach, z których cztery były 0-day’ami. Po dokładniejszej analizie ustalono, że Stuxnet potrafił także przeprowadzić atak, wykorzystując nieznane w 2010 roku luki w obsłudze NFS i WebDAV.

Stuxnet to pierwszy znany exploit na systemy przemysłowe, który w praktyce pokazał, że cyberterroryzm to dziś jedno z najcięższych zagrożeń. Ciekawostką może być fakt, iż wspomniane sterowniki PLC Siemensa wykorzystywane są w wirówkach gazowych i wirówkach do wzbogacania uranu, których używa np. Iran w swoim przemyśle nuklearnym. Stuxnet atakując, celował w konwertery częstotliwości w tych sterownikach,: powodowało zmiany prądu sterującego, sa w rezultacie przyśpieszało pracę wirówek. Odpowiednio dopracowany atak, odpowiednie przesterowanie pracy tych sterowników mogłoby doprowadź do wypadku i bardzo poważnej awarii.